REGLAS Y MANDAMIENTOS

Reglas: 


* Cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda

* No creas lo que los demas digan de ti

* Mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas

* No piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida

* Toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.

* Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas

* No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.



Mandamietos:
*1. Si no estas delgada no eres atractiva.

*2. Estar delgada es lo mas importante.

*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de

hambre...lo que sea para estar mas delgada.

*4. No comeras sin sentirte culpable.

*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.

*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.

*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.

*8. Perder peso es bueno, engordar malo.

*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.

*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.

CADA MAÑANA MENTALIZATE:

1.-solo por hoy.

2.-solo por hoy no comer comida solida.

3-solo por hoy ser o fuerte para alcanzar mi cometido.

4.-solo por hoy cumplir mi meta del dia a dia.

5.-solo por hoy ayudame Ana a no pecar.

6.-solo por hoy no manchar mi cuerpo con comida que me destruye.

7.-solo por hoy no fallar, mia ana ser otro dia en el que repetir estas mismas palabras.

8.-solo por hoy tendro en cuenta lo que hace falta para adelgazar.

9.-solo por hoy no sero debil.

10.-solo por hoy, para la perfeccion que alcanzaro con el trabajo que dia a dia construir.
10-solo por hoy.